AYAK SıRLARı

Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir kez şsorunesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı mümkün.Ancak bunlar sıfır olursa, patronaj şeşnda hevesli payanda ve sonra iyileştirme aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk kırgınlık veya ağrı hissettiğinizde, sağaltma dinlenme, soğutma, sışitatırma ve yükselme